HAVA NASıL ALıNıR PEKI?

Görmek website için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Su içmeyi unutmayın Sakin kalın Şaha